Czy masz wysoki poziom cholesterolu lub nadciśnienie? Czy rozważasz stosowanie statyn lub już je przyjmujesz? Choroby serca są główną przyczyną zgonów na świecie – co roku umierają na nie aż 4 miliony Europejczyków. W Polsce szacuje się, że aż 20 milionów osób ma podwyższony poziom cholesterolu, jednak aż 60% z nich nawet o tym nie wie. Statyny są powszechnie przepisywane w celu obniżenia poziomu cholesterolu LDL, jednak czy zmiana diety może być skuteczniejszą i bezpieczniejszą alternatywą? W tym artykule omówimy wpływ statyn i diety na zapobieganie chorobom serca. Zapraszamy do lektury!

Dlaczego naturalne witaminy są często wybierane zamiast syntetycznych? Czy syntetyczne witaminy niosą za sobą takie same korzyści zdrowotne? Jak upewnić się, że dostarczasz swojemu organizmowi składników odżywczych? Nasze ciało potrzebuje witamin do prawidłowego funkcjonowania. Możemy je czerpać zarówno z naturalnych, jak i syntetycznych źródeł, jednak kwestia wyboru między nimi wciąż budzi kontrowersje. Zrozumienie różnic między witaminami naturalnymi a syntetycznymi pozwoli Ci podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące suplementacji i zdrowego stylu życia.

Mimo obecności wielu źródeł żelaza w diecie jego niedobór występuje bardzo często. Jest to jeden z najpowszechniejszych deficytów żywieniowych na świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia aż 80% populacji nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości tego pierwiastka [8]. Brak żelaza stanowi także jedną z głównych przyczyn anemii.