Często masz ochotę na coś słodkiego? Zastanawiasz się, dlaczego tak trudno oprzeć się słodkim pokusom? Jeśli zmagasz się z tym problemem – spokojnie, nie jesteś sam. Walka z ciągłą ochotą na słodkie nie jest łatwa, ale z odpowiednim podejściem jest jak najbardziej do wygrania. Cukier wpływa na nasz organizm bardziej, niż się wydaje. Poza tym, że w niewielkich ilościach jest nam potrzebny, jego nadmiar znacznie szkodzi zdrowiu. W tym artykule podpowiemy, jak poradzić sobie z nieustanną chęcią na słodkości. Przedstawimy sprawdzone kroki i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci poprawić samopoczucie i zadbać o zdrowie na dłużej.

Substancje antyodżywcze to związki naturalnie występujące w wielu produktach spożywczych, które mogą zakłócać wchłanianie składników odżywczych, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do pewnych problemów zdrowotnych. Na szczęście, dzięki kilku prostym modyfikacjom żywieniowym i odpowiedniej wiedzy, możesz cieszyć się dietą bogatą w najważniejsze mikro- i makroskładniki bez obaw. Poznaj fakty na temat substancji antyodżywczych, ich wpływu na organizm i skutecznych sposobów radzenia sobie z nimi w codziennej diecie.

Czy masz wysoki poziom cholesterolu lub nadciśnienie? Czy rozważasz stosowanie statyn lub już je przyjmujesz? Choroby serca są główną przyczyną zgonów na świecie – co roku umierają na nie aż 4 miliony Europejczyków. W Polsce szacuje się, że aż 20 milionów osób ma podwyższony poziom cholesterolu, jednak aż 60% z nich nawet o tym nie wie. Statyny są powszechnie przepisywane w celu obniżenia poziomu cholesterolu LDL, jednak czy zmiana diety może być skuteczniejszą i bezpieczniejszą alternatywą? W tym artykule omówimy wpływ statyn i diety na zapobieganie chorobom serca. Zapraszamy do lektury!